Спорт

  • Приучаем себя к бегу

    Бег, спорт

    Бег очень полезен для организма, это уверенный шаг на пути к здоровому образу жизни. Но как себя настроить на столь важный и очень нужный «стресс» для нашего организма?

    Приучаем себя к бегу постепенно несмотря ни на какие отговорки, лень и прочии "тормоза" нашей жизни. А чтобы выработать привычку, нужно подходить комплексно и постепенно. Недаром же говорят, что привычка вырабатывается примерно за 21 день.