Йога Сурья Намаскар

Сурья Намаскар

С санскрита surya — солнце, namaskara — почитание, поклонение. Это один из самых известных комплексов йоги. Он помогает проработать все тело, активизируя его энергию, и позволяя встретить наступающий день в бодром состоянии.

Читать далее...